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然后再把红枣去核放碗里备用

时间:2019-12-19 15:06

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山药炖鸡汤尤其是对一些体质弱,不爱吃饭的人,就可以选择这样的佳肴,不仅可以改善这样的症状,对促进人体的血液循环,也都是有着很好的帮助作用。山药能健脾益胃助消化,还能降低血糖,是营养价值极高的补品。好啦,一起来学习看看是怎么做的吧!

首先我们需要准备的食材有:乌鸡,红枣,姜片,山药,葱节,枸杞,盐

威尼斯平台登录,1.首先准备乌鸡,然后用清水清洗干净放在盆里备用;

2.用凉水泡发红枣,然后再把红枣去核放碗里备用;

3.把乌鸡肉放进砂锅里,加适量水放入红枣和姜片,大火煮开后转小火煮四十分钟;

4.准备一段山药,把皮去掉再洗干净切段,山药最好在下锅前再处理,不然的话放时间长容易氧化变黑;

5.时间到了之后,下入山药段和葱节中火煮十分钟;

6.加入泡好的枸杞和适量的盐调味;

7.两分钟后即可关火出锅,一碗滋阴养血的山药乌鸡汤就做好了。喜欢的朋友快去试试吧!